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Laufworkshop 2 am 28.03.2010: "Mit Erfolg dabei!"

Auch mein zweiter individueller Lauf-Workshop war ein riesen Erfolg. Das Wetter meinte es diesesmal gut mit uns. So konnte bei gut 10 Grad und teilweise sogar Sonnenschein schön konzentriert und nicht abgelenkt von der Kälte "gearbeitet" werden. Anbei ein paar Bilder und Impressionen:

Der Abschluss eines erfolgreichen Tages (Bilder sprechen für sich):

Offenbahrung: Die Aufnahme des IST-Zustandes steht unmittelbar bevor:

Paradebeispiel: Vom Schlappschrittjogger zum Powerläufer:

Paradebeispiel 2: Durch richtiger Fussaufsatz (auch durch jetzt passende Schuhe) die vorhandene Energie in Vortrieb umsetzen und nicht mehr durch Ausgleichsbewegungen Energie verschwenden

Paradebeispiel 3: Für hartnäckige Fälle: Korrigiertes Berganlaufen (groooß machen) für "Fersenläufer" und "Hüftknicker" und schon kommt die Spannung und die Dynamik