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2. Platz beim City Triathlon Amberg
Geschrieben von Ralf Preissl

Unverhofft: 2. Platz beim City Triathlon Amberg

Die letzten Tage vor dem Amberger Citytriathlon waren hart und lang. Wir hatten aber auch viel Spass: Siehe Info dazu <hier> und der Amberger Triathlon sollte "nur" als abschliessende Tempo- bzw. Wechelübungseinheit gelten. Der Rennverlauf begann dann so wie gedacht aber endete ganz anders....

Preissl Ralf: City Triathlon Amberg

Beim Schwimmen hatte ich bedingt durch die Ermüdung meine Probleme die nötige Körperspannung aufzubauen. Noch dazu war es ziemlich unrhythmisch auf unserer Bahn. So kam es das ich die letzen 1200m alleine vorne Schwimmen musste und mit einer langsamen Schwimmzeit UND kaputt aus dem Becken stieg. Das merkte ich dann am Rad: Die Gruppe vor mir mit Sonja sah ich auf den ersten beiden Runden gar nicht näherkommen, erst nach 20km ging es einigermassen besser und ich konnte auffschliessen und vorbeiradeln. Trotzdem hatte ich einen riesen Rückstand als ich auf die Laufstrecke ging. SRM zeigt es auf: Hatte sogar eine geringere Durchschnittsleistung als am Wochenende noch im Training - Beine wie Pudding halt.

 

 

Das Laufen

Doch um so besser ging es auf der Laufstrecke. Hier konnte ich bis ins Ziel konstant (3.24min/km) durchlaufen und sogar noch bis auf Platz 2 vorkommmen :-) -- Zur Info: Die Strecke war 11km lang....

Ergebnisse:

                                              Swim   Bike   Run     Ges.Zeit
1.  Neumann, Frank    ASC KRONACH             22:06  51:52  41:24   1:55:23,2
2.  Preissl, Ralf     laufstilanalyse.de      25:39  54:32  37:26   1:57:38,1
3.  Kirmeier, Maxi    TSV 1860 Rosenheim      22:17  55:06  40:53   1:58:17,9
4.  Hofmann, Michael  Radfreunde Hilpoltstein 22:18  55:22  42:56   2:00:37,2
5.  Reiwe, Michael    Radlexpress Feucht      21:59  55:39  43:31   2:01:09,6
6.  Oeckl, Rouven     CIS Amberg              23:00  56:56  42:34   2:02:30,8
7.  Tajsich, Sonja    Team ERDINGER           24:40  56:47  41:13   2:02:41,9
8.  Menath, Matthias  laufstilanalyse.de      26:16  56:59  41:05   2:04:21,5
9.  Riedl, Christian                          29:57  55:28  39:47   2:05:13,3
10. Arnecke, Nils     SV Bayreuth             23:10  56:52  45:33   2:05:36,0
11. Czerny, Sebastian Team Tri Horschinegg    26:47  56:55  42:14   2:05:57,3
12. Schuster, Frank                           23:24  61:14  42:06   2:06:45,7
13. Richlik, Uwe      Team Magic              26:43  57:18  43:20   2:07:22,3
14. Aschenbrenner, Andreas laufstilanalyse.de 26:46  58:10  42:40   2:07:37,7

Preissl Ralf: City Triathlon Amberg

 


 

 Vorbericht:

Trainingswochenende und Triathlonstart

Das kommende Wochenende steht im Zeichen des Trainings. Freitag, vor allem Samstag und auch Sonntag stehen lange und harte Einheiten an. Die meisten haben in 3 Wochen den Saisonhöhepunkt mit dem IM 70.3 in St. Pölten - deshalb ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt um Einheiten im Grenzbereich zu fahren.

Der Triathlon in Amberg, 2 Tage später wird dann für die meisten und auch für mich "nur"  eine Einstiegseinheit in die Triathlonsaison 2012. Mal schaun ob ich mich an die Wechselabläufe noch erinnern kann und gespannt bin ich nat. auch was in den Beinen noch drin ist nach dem Wochenende.

Infos zu den Trainingseinheiten des Wochenendes findest Du dann

hier: http://www.laufstilanalyse.de/blog-aktuelles.html

oder hier: http://www.facebook.com/laufstilanalyse.de


 


 

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