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Oberpfalzmeistertitel verteidigt
Geschrieben von Ralf Preissl
Fünfter Gesamtsieg in Folge beim Sulzbach-Rosenberg Duathlon
Oberpfalzmeistertitel verteidigt

Die erste Formprüfung 2008 lief sehr zufriedenstellend für mich. Konnte ich mich doch gegen extrem starke Gegner durchsetzen. Enrico Knobloch war noch etwas müde durch den Halbmarathon vor 8 Tagen. So konnte ich das Tempo an der Spitze selber bestimmen.
Mein hohes Laufniveau konnte ich ja bereits bei den Laufwettkämpfen der vergangenen Wochen abprüfen. Um so erfreulicher das ich anscheinend auch meinen Raddruck im Wettkampf schon wieder habe. Etwas ungewohnt war der zweite Laufsplit: Da ich mein Wechseltraining fast ausschliesslich durch Wettkampfmethode trainiere fällt mir das anfangs der Saison immer etwas schwer. Dementsprechend unrund lief ich auch aus der Wechselzone raus. Gott sei dank hatte ich da schon ca. 4min. Vorsprung und konnte meine Pace selber bestimmen. Ich lies mich aber trotzdem nicht hängen und lief ungefähr ein 3:30min/km Tempo "fertig".


ERGEBNISLISTE 12. Sulzbach-Rosenberger Duathlon
mit Oberpfalz-Meisterschaft (7,5km - 38km - 5,0km)

1. Preissl, Ralf        Tristar Regensburg     25:35 (1)  0:59:51 (1)  17:42 (1)  ---> 01:43:08
2. Knobloch, Enrico     3athlon.org            27:25 (6)  1:01:37 (2)  18:28 (6)  ---> 01:47:30
3. Peto, Thomas         ALZ Sigmaringen        27:05 (4)  1:02:45 (5)  18:01 (3)  ---> 01:47:51
4. Langenberg, Thomas   TSV Wendelstein        27:22 (5)  1:02:50 (6)  18:04 (4)  ---> 01:48:16
5. Rubenbauer, Manfred  RSC Neukirchen         26:42 (2)  1:04:35 (8)  17:50 (2)  ---> 01:49:07
6. Bauer, Sebastian     LAFACE Team Weiden     28:03 (10) 1:02:21 (4)  18:54 (8)  ---> 01:49:18
7. Sachs, Steffen       Tristar Regensburg     28:21 (15) 1:03:04 (7)  19:12 (12) ---> 01:50:37
8. Hanel, Thomas        Tristar Regensburg     27:39 (7)  1:04:56 (11) 18:56 (10) ---> 01:51:31
9. Glanz, Thomas Synergy-Sports DJK Pleinfeld  29:54 (29) 1:02:13 (3)  20:01 (19) ---> 01:52:08
10. Szlufcik, Zibi      Pro Net Performance    26:43 (3)  1:07:14 (20) 18:21 (5)  ---> 01:52:18


Alle Egebnisse unter:
www.cis-amberg.de

 

  Ralf_Preissl_vor_der_Wechselzone

 

... mein Rad musste fast 4min. warten bis es in der Wechselzone Gesellschaft bekam (im Hintergrund sieht man mich noch "entfliehen"):

Ralf_Preissl_Rad_in_der_Wechselzone

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