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Technik und Laufblock (Fuerteventura II)
Geschrieben von Ralf Preissl

Der Vorletzte Belastungsblock: Technik, Rumpfstabi und Schwerpunkt Laufen

Fuerteventura Fuerteventura

Langsam gehts gen Endspurt im Las Playitas. Im Vorletzten Belastungsblock stand vermehrt laufen an, hier und auch beim Schwimmen mit jeder Menge Techniktraining.

Tägliches Streching- und Rumpfstabiprogramm rundeten die Einheiten ab (Umfänge der anderen Einheiten nat. demensrprechend Reduziert). Für die Kräftigungsübungen griff ich auch ab und zu auf die neu eingerichteten Trimm-Anlagen am Radweg zurück - also nicht nur im GYM:

Fuerteventura

Lauf Technik am Green vor dem Las Playitas:

Fuerteventura

Lauf Technik am Green vor dem Las Playitas:

Fuerteventura

 

 

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