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Wie jeden Dienstag, 17Uhr ...
Geschrieben von Ralf Preissl
Gestern war wieder mal einer dieser Dienstage wo ich mich bei Wind und Wetter in völliger Dunkelheit mit meinen Lauffreunden im UNI Staditon austobte. Wie gehabt starteten wir mit Lockerungsübungen gefolgt von etwas Koordinationsarbeit. Anschliessend versuchten wir uns in speed drills am Rasen, die wir dieses mal als Kombi-Einheit mit vorgelagertem Techniktraining absolvierten. Die Zähen unter uns, die dann noch nicht genug hatten (eigentlich alle) nahmen auch noch den Krafttrainigngsteil auf sich: 25mal Treppe hoch / runter mit diversen "Spielchen" als Anlauf. Auf die Frage ob wir bis zum Nikolauslauf wieder lockere Beine haben konnte keine Antwort gefunden werden - wir werden es am Sonntag wissen....
Vielen Dank für diese wieder einmal wunderbare Einheit an Anna, Ursula, Alex, Sebastian, Daniel, Thomas und Stefan!
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